集訓隊隊長高風(丁軍 飾)智勇雙全，性格剛毅，極具陽剛之美，他以優異成績畢業于國外某著名的“偵察學校”。他以前瞻性的作戰理念貫穿訓練始終，并以近似實戰的標準摔打集訓隊的每名隊員，包括唯一的一名女隊員白凌云(周知 飾)。　　集訓隊隊員康東(蔡慶勇 飾)是一名地方入伍的大學生，對軍旅生活充滿憧憬和向往。生性活潑、情感外溢，成為一名優秀軍官是他久藏于心的一個夙愿，更是其向朋友顯示男人尊嚴的一個最佳理由。　　隊員陶虎(富大龍 飾)血脈中流淌著上一輩人從軍的激情和夢想，對軍隊抱有一顆赤忱之心和摯愛之情，訓練中大膽探索、勇于實踐、思維敏捷、樂于助人。他對康東的英雄人格重塑起到了非常關鍵的作用。然而，在眾人眼中非常優秀的他，在深水下潛考核訓練中肺部受傷。　　女隊員白凌云身世坎坷，過早地成為孤兒。她理智地將個人和家庭的不幸拋于一邊，集訓期間巾幗不讓須眉，膽識過人、勇于挑戰，且在訓練中頗具科學創新精神，是新形勢下我軍秀外慧中的女軍人的杰出代表!　　副隊長陳建(黃河 飾)與高風是最好的朋友，又是最強勁的競爭對手。雖然每次都是高風占上風，但陳建在競爭中表露出來的永不服輸的昂揚斗志和堅忍不拔的意志也讓高風敬佩不已。高風在國外期間，陳建給了高風的妻女極大的幫助。高風的妻子葉秋因積勞成疾，死于晚期肺癌，這是陳建最不能諒解好友高風的理由!　　因無暇照顧女兒，高風將楠楠寄托在女教師陳藍(謝潤 飾)(陳建之妹)處。通過不斷的觀察和交往，陳藍對高風的感情逐漸由敬佩、理解轉為心生愛意，而陳建則極力反對。　　高風在以主抓軍事訓練的軍區王副參謀長(巫剛 飾)和上級機關指導下，大膽拓寬訓練方式，打破傳統訓練思維，堅持人無我有、人有我特、人特我絕的原則，融趣味性、耐力性、科技性、實戰性、團隊性于一體的訓練手段極大地調動了集訓隊員的訓練熱情和訓練潛能，一支身懷絕技、士氣高漲、斗志昂揚、具有多棲作戰能力的精銳部隊正呼之欲出!　　陳建帶著對老部隊的不舍，轉業了。即便在后來憑借自己的一身過硬功夫 找到一份輕閑、高薪的工作——某大公司老總的保鏢，他依然懷念火熱奔騰的軍營生活。　　因工作突出，陳建被破格提拔為公司辦公室主任，但他對公司的運行狀況和業務往來卻一無所知。　　高風在明知陳藍身患癌癥的情況下仍要求與其結婚，陳建很受感動。陳藍癌癥手術良好，她的健康和樂觀情緒感染了所有集訓隊員。　　陳建在臥底女律師謝辰的積極幫助下終于對自己公司的經營狀況心生懷疑，并借著身份的優勢成功取得走私犯罪集團的核心機密。該犯罪集團罪行敗露，主要骨干倉皇從海上外逃。　　集訓隊的畢業考核在緊張激烈、如火如荼中進行，各項科目順利進展。突然，主考官接上級通報：暫停考核，協助地方公安人員在考核地域抓捕一批犯罪分子。一場特殊的戰斗再次打響。在這場戰斗中，陳建為掩護高風中彈犧牲，臨終前兩人化解所有恩怨情仇。而所有隊員則在這場血與火、生與死的決戰考核中交出了一份合格的答卷。他們將以無所畏懼、無往不勝的英勇品質和頑強作風，接受更加嚴峻的考驗。